MULTIFUNKCIONALNA KLUPA ZA TRBUSNJAKE PREMIUM BOLZZ

Opis

Ovo je višenamjenska sprava za trbušnjake i cijelo tijelo (ab trainer) PREMIUM BOLZZ sa oprugom i elastičnim trakama.

 Šta radi ova sprava?
Ova sprava kombinuje:

klasične trbušnjake (sit-up)
otpor opruge (spring)
elastične trake za ruke
 Rezultat: možeš trenirati više grupa mišića istovremeno:

stomak (abs)
struk
noge
ruke
 Kako se koristi?
1. Trbušnjaci (glavna funkcija)
Legneš na klupu
Stopala zakačiš ispod valjaka
Radiš podizanje trupa uz pomoć opruge
 Prednost: olakšava početnicima, a i daje otpor za napredne

2. Vježbe za ruke (sa trakama)
Uzmeš ručke
Radiš:
biceps pregibe
povlačenja
ramena
 Kombinacija: radiš trbušnjake + ruke istovremeno

3. Vježbe za noge
Podizanje nogu
Otpor preko traka
Aktivacija donjeg stomaka i kvadricepsa
 Ključne karakteristike
✔️ Opruga (stretch spring) – dodatni otpor i pomoć
✔️ Elastične trake – za ruke i ramena
✔️ Podloga sa nagibom – bolja aktivacija stomaka
✔️ Valjci za noge – stabilnost
✔️ Nosivost: do 100 kg
 Prednosti
Sve u jednoj spravi (štedi prostor)
Idealno za kućni trening
Pogodno za početnike i rekreativce
Brži rezultati jer uključuje više mišićnih grupa
 Realno ograničenje
Nije za ozbiljan “bodybuilding”
Više je za:
rekreaciju
mršavljenje
zatezanje tijela